Ale pri pacientoch s miernou a stredne vážnou formou by viac pomohol pravidelný pohyb a zdravá životospráva, ako pravidelné užívanie liekov. Podľa austrálskych kardiológov by tak mohla byť účinnou pomocou asi tridsať minútová prechádzka vo svižnejšom tempe. Povedzme hneď ráno, aby posilnila telo a upravila tlak do normálu počas nastávajúceho dňa.
Pohyb vs. lieky: Lieky neriešia príčinu vysokého tlaku, ale iba odstraňujú príznaky. To sa nedá povedať o pohybe, ktorý posilňuje srdce a cievy a je účinnou prevenciou rôznych ochorení obehovej sústavy. Pohyb tak znižuje vysoký tlak a zároveň rieši jeho príčinu. Lieky ho iba znižujú.
Foto: pixabay.com
Ďalšie čítanie o zdraví:
Pitie vína nám prospieva, ale až …
Dĺžku spánku sa neoplatí podceňovať