1. Tire Flip (Pretočenie pneumatiky)
2. Turkish get-up (Turecký vztyk)
3. Pull Push Prowler (Pritiahni a odtlač)
4. Sledgehammer (Kladivo)
5. Farm Walk (Farmárska chôdza)
Tréning pripravil Tomáš Mihálik.
Vyštudoval odbor kondičný tréner na bratislavskej FTVŠ. Od roku 2012 si za menom píše doktorský titul v oblasti rozvoja rýchlostno-silových schopností. Tri roky pôsobil v USA ako kondičný tréner tenistov, medzi inými aj bývalej svetovej jednotky Lleytona Hewitta. Špecializuje sa na silový a funkčný tréning zo zameraním na prevenciu zranení a rekondíciu športovcov po zraneniach.
Vo „voľnom“ čase si zvyšuje kvalifikáciu na odborných školeniach a kongresoch.
V práci mu okrem iných visia prestížne certifikáty Athletes Performance Mentorship pod záštitou EXOS v Los Angeles a Exos Performance Specialist. Úspešne buduje vlastnú značku Health&Performance.
Foto: pixabay.com