Video prináša ukážku veľmi efektívneho kardio tréningu, ktorý vám zaberie len 15 minút času. Budete sa ďakovať, že tých pár minút skončí.
Každý z cvikov cvičte po dobu 45 sekúnd. Následne 15 sekúnd oddychujte. Jedno kolo obsahuje 5 cvikov, ktoré si môžete pozrieť vo videu.
Po skončení série oddychujte 1 minútu. Opakujte 3-5 sérií.