Podľa odborníkov poloha v posteli dokonca ovplyvňuje aj kvalitu nášho zdravia. Vďaka nej je možné určiť, či budeme mať napríklad erotické sny. Hriešne a dráždivé sny nás zväčša prepadnú, ak spávame na bruchu. Vedci z univerzity v Hongkongu tvrdia, že počas noci na bruchu prežívame nielen erotické, ale tiež dobrodružné sny. Táto poloha je na druhej strane výhodná kvôli tráveniu, no dosť škodí krčnej chrbtici. Prečo? Kvôli voľnému dýchaniu musíme dosť silne vytočiť hlavu, čo chrbtici škodí.
Preferovaný spánok na ľavej strane negatívne vplýva na srdce, čo je nevýhodné pre optimálny tlak krvi. Ľavá strana má na svedomí tiež nočné mory a hororové sny. Výhoda ľavej polohy sa ale preukázala, keď nás navečer trápi záha. Ak preferujeme pravú stranu tela, mávame oveľa príjemnejšie sny a srdce počas noci trpí podstatne menej. Spánok v polohe na anjela – na chrbáte s roztiahnutými rukami aj nohami – je plusom pre zdravie chrbáta. Tejto polohy by sa mali vystríhať obézni ľudia a tí, ktorí majú komplikácie s nosohltanom. Na chrbáte ale chrápe takmer každý, aj štíhli jedinci, takže problém je širší. Ako uvádza server m.nzherald.co.nz vyslovene bingo polohou pre človeka býva spánok “á la ľudský plod.” Človek stočený do klbka a ležiaci na boku uľaví chrbtici a pomáha relaxovať nervovej sústave. Ide o spánok, ktorý sa osvedčil pri strese a sťažených životných situáciách.